פירות

שלום.
כמה שאלות בעינייני פירות.
כמה פירות זה טוב לאכול ביום?
אני אוכל 3-4 פירות ביום,ואני לא יודע על איזה כמות כדאי להתביית.
בשביל לנסות לטפל בדלקות בדרכי השתן התחלתי לשתות מיץ חמוציות.
אז החלטתי שעדיף להכין מיץ חמוציות טיבעי שאני מכין אותו מ-140 גרם חמוציות בתוספת מים וזה יוצר 4 כוסות.
אז השאלה היא האם זה בריא לצרוך כמות כזאת של חמוציות כל יום?
ולכמה יחידות פרי נחשבת כמות של 140 גרם חמוציות?
שנוכל להפחית את זה מכמות הפירות היומית.
תודה