דיאטת חלבונים

שלום מירית,

הדיאטה שאת עושה, כמובן אינה מאוזנת ואינה בריאה, מכיוון שאינה מכילה את כל רכיבי התזונה הדרושים לגוף.במיוחד כאשר עושים אותה ללא השגחה והדרכה מקצועיים.

אם את בריאה ואינך סובלת ממחלות, סביר להניח שלא יקרה שום דבר שיזיק לטווח הרחוק, תוך פחות מחודש.

חשוב לשתות המון מים כאשר עושים דיאטת חלבונים. לפחות 15 כוסות ליום.

הסיבה שאת מצליחה בשיטה זו היא, שאינך מוגבלת בכמות המזון שאת יכולה לאכול, ולכן אינך צריכה "להתעסק" בתכנון ארוחות, כמויות, עמידה בפיתויים וכד'. הבעיה היא שברגע שתגיעי למשקל היעד ותרצי לשמור על משקלך, תצטרכי כן ללמוד את כל אלו, אחרת תעלי חזרה במשקל.

בברכה
מוניקה קרן