בדיקת RMR

גיל: 25
גובה: 160
משקל: 48
מה עוד?

1185 קקל במנוחה.

בעבודה יושבנית ללא פעילות גופנית יזומה את שורפת 1420 קק"ל ב-24 שעות (כולל 8 שעות שינה).

ומה גורם לשריפה מעבר לשריפה במצב מנוחה?

איך אתה יכול להסביר את זה שאני צורכת כ-1100-1200 קקל מזה חודשים רבים (+פעילות גופנית) ולא מרזה? (אולי חצי קילו בחודשיים?

נראה גם מה המומחים הרשמיים יגידו.
אגב, מה השכלתך? אתה יודע כ"כ הרבה ותהיתי אם זה תחביב או מקצוע...

==="לפי הספר" התכוונתי לספרות המקצועית. מי שהפנה אותך לאבחון, אם הוא באמת מקצועי, צריך לדעת וגם להסביר לך.
ומה גורם לשריפה מעבר לשריפה במצב מנוחה?
===תנועות גוף שגרתיות, פעולת האכילה, שינוע ועיכול המזון, הפעלת המוח וכו". עצם החזקת הגוף בישיבה או בעמידה צורכת אמרגיה.

איך אתה יכול להסביר את זה שאני צורכת כ-1100-1200 קקל מזה חודשים רבים (+פעילות גופנית) ולא מרזה? (אולי חצי קילו בחודשיים?
===ישנן שתי אפשרויות: או המדידה איננה מדוייקת (גם זה קורה), או חישוב הקלוריות היומיות לא נכון. אני חוזר ואומר שההתעסקות האובססיבית אינה במקומה ורק מזיקה.

נראה גם מה המומחים הרשמיים יגידו.
===טוב לשמוע חוות דעת שונות מהגורמים הנכונים. הצבע (הכחול) לא בהכרח קובע.
אגב, מה השכלתך? אתה יודע כ"כ הרבה ותהיתי אם זה תחביב או מקצוע...
===מדי פעם עונה על השאלה הזאת. בעל השכלה וכישורים רלוונטיים ואינני מעוניין בחשיפה כלשהי.בחרתי לא להצטרף להנחלת הפורום אלא לפעול ללא מניע כלכלי או פרסומי.

זה מאד מצחיק ועצוב אם המדידה אינה מדויקת. גם כיוון שהיא עולה מאות שקלים וגם כיוון שהיא נחשבת מעין gold standartd, לא?
אני לא מאמינה שהחישוב אינו נכון, בסה"כ אני אדם אינטיליגנטי ומידת האובססיביות אליה הגעתי כמובן אינה מאפשרת לי "לחפף".

תודה, וזה באמת חבל שהמדידה לא מדויקת. איך אני אמורה לקבל הכוונה ללא הבדיקה?

חישוב לא מדויק אינו בהכרח טעות בשקילה או בחיבור. בנוגע למוצרים באריזה, ההתייחסות לערך הקלורי אינו תמיד אמין כי היצרנים לכאורה מעוניינים להראות שהמוצר פחות משמין (זה עניין מסחרי).
גם בין לוחות הערך הקלורי והתזונתי של מוצרי יסוד (ירקות, פירות, בשר וכו") יש הבדלים מסיבות אוביאקטיביות, הן של קשיים טכניים במדידה, הן של הרכב שונה כתלות בסוג הקרקע, סוג המזון של בעלי החיים, האקלים ועוד. מלבד זה, אולי לא אצלך, אנשים שוכחים להוסיף לחישוב נישנושים ,טעימות ושתיה במשך היום. לכן כשגולשים מבקשים ממני לשער את הערך הקלורי של התפריט, אני מעדיף לקחת מקדם בטיחות ולהעריך כלפי מעלה.
השיטה הכי טובה ובטוחה היא "ניסוי וטעיה" כלומר התאמת התפריט ו\או היקף הפעילות הגופנית לתוצאת השקילה השבועית והמטרה. במילים אחרות להוריד\להוסיף לפי תוצאות האמת ולא לפי חישובים תאורטיים.

מקפיצה!