המשך ..

רציתי לציין בנוסף שזה התפריט רק לימי ראשון - חמישי

ימי שישי אני אוכלת :

בוקר וביניים כמו בימים הרגילים

צהוריים :

סלט מ-4 ירקות

כוס קולה zero \ דיאט ספרייט

מרק

צלחת איטריות

ביניםם - תפוח\כוס אבטיח

ערב -

כוס קולה zero \ דיאט ספרייט

פרוסת לחם שיפון \ קל \ חלה

סלט [4 ירקות ]

חצי תפו"א אפוי + שוק של עוף ללא העור

צלחת איטריות

כוס אבטיח

100 גרם דלורית מבושלת

שבת :

בוקר -

פרוסת עוגת שוקולד

כוס חלב 1%

קורנפלקס \ חצי קופסא קוטג' 1% + לחם שיפון \ קל + כף גבינה לבנה למריחה

ביניים -

200 גרם דלורית מבושלת + כוס אבטיח + סלט

צהוריים -

סלט [4 ירקות ]

צלחת איטריות

כוס קולה zero \ דיאט ספרייט

חצי קופסא טונה במים \ סלט טונה \ שוק של עוף בלי עור

פרוסת חלה

ביניים -

200 גרם דלורית מבושלת + כוס אבטיח

ערב - אייס יוגורט 2.5% \ סלט טונה + פרוסת לחם קל \ כלום

ומידי פעם אני אוכלת פיצה , עוגות , עוגיות , חטיפים , שוקולדים , גלידות , אבל זה לא קבוע וזה יוצא גג פעמיים בשבוע