ירידה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ירידה במשקל
    מיכל
    18/08/2009

    שלום רב,

    אני בדיאטה כבר חצי שנה ירדתי 12 ק"ג אני בת 29 גובה: 1.60 מטר ושוקלת כיום 65 ק"ג
    בחודש וחצי האחרון לא ירדתי במשקל ואני אוכלת אותו דבר . (ללא פעילות גופנית רק לפני 3 שבועות התחלתי הליכה 40 דקות 5 פעמים בשבוע)

    האם הקצב איטי ? ולאיזה משקל תקין כדאי להגיע ? וכמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום ?
    (כרגע אני אוכלת 1200 קלוריות ליום)

    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ירידה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי מיכל

    ד''ר רוני חרמון
    19/08/2009

    את יכולה לרדת עוד 10 קילו בכדי לשפר את הקצב רצוי לשתות 15 כוסות מים ביום לעשות את הדיאטה ברצף ללא הפסקות אפילו של יום ללכת 60 דקות 3 פעמים בשבוע זה מספיק ולאכול 1000 עד 1100 קלוריות ליום בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו