כרוב

תלוי מה עוד אוכלים. אין הבדלים משמעותיים בין שני סוגי הכרוב מבחינה קלוריתי ותזונתית. אכלי מה שיותר טעים לך או גם וגם,
זה לא צריך להיות הירק היחידי באותו יום. תמיד מומלץ לאכול מגוון כמה שיותר רחב של ירקות

פעילות של חמישה-שישה אימונים בשבוע ברמת קושי טובה זאת אומרת אירובי ואנאירובי עם משקלים וכו'

פעילות של חמישה-שישה אימונים בשבוע ברמת קושי טובה זאת אומרת אירובי ואנאירובי עם משקלים וכו'

כרוב הינו ירק בעל ערך קלורי נמוך ולכן אינו משמין הוא יכול לגרום לטפיחות גזים בבטן וכמעט אין הבדל בין הכרובים השונים