ק"ג ושומן

שאלה טובה.
1. קשה לקבוע על סמך הירידה במשקל כמה שומן ירד ולפיכך נוהגים למדוד % שומן בגוף ולא רק משקל. בדרך כלל זה תלוי בזמן מתחילת הדיאטה (בשבועות הראשונים % השומן שיורד מתוך המשקל הוא קטן יותר והגוף נוטה לאבד יותר חלבון), ותלוי גם בתזונה, בגודל הדפיציט הקלורי, ובפעילות הגופנית.
2. הירידה במשקל היא בדרך כלל פרופורציונאלית בכל הגוף ולכן באיזורים שישנו ריכוז שומן גבוה רואים פחות את התוצאות אבל הוא כן יורד.