שומרת ורק עולה

שלום, אני בת 17 גובה 1.66 ושוקלת 55-6.
תחילה אני רוצה לדעת אם המשקל שלי תקין או שהוא גבוה.
ועכשיו הבעיה,
אני רוצה לרדת במשקל... להוריד 3-4 קילו. הבעיה היא שכבר תקופה ארוכה שאני שומרת [אוכלת בריא, לא נוגעת בממתקים,מאפים ,בצקים ומאכלים משמינים]ואני בכללל לא יורדת, להיפך אני רק עולה . שכחתי לציין שאני עושה ספורט בין שלוש ל-ארבע פעמים בשבוע.
אני ממש מתוסכלת כי אחרי כל ההשקעה והמאמץ אני רק עולה במשקל במקום לרדת.
אשמח לקבל חוות דעת ועצות איך לרדת במשקל.