חילוף חומרים

מחקרים מראים שבסופו של דבר, חילוף חומרים יחזור לקדמותו. אבל הערה, אם אדם חוזר על דיטאות דרסטיות וירידה במשקל לא נכונה, ושוב עולה וכך עלה, ז.א. ירידה שבחלקה הגדול היא ירידה של שריר, עם הזמן יהיה בגוף פחות ופחות שריר ויותר שומן ואז חילוף החומרים עשוי להשתנות לרעה.

אז תשתדלי מעתה לא להעניש את גופך סתם.

בהצלחה,

תודה רבה! רק רציתי לדעת, כמה קלוריות לפי דעתך יכיל תפריט השמירה שלי, בהנחה וחילוף החומרים שלי יחזור להיות טוב כשהיה, ושעכשיו אני אוכלת בערך 2200 ובקושי עולה..
אני בת 14.5 שוקלת 46 על 1.60.
ושוב, תודה!