שלום...

לפי התאור שלך זאת תופעה לוואי של הדיאטה , גם אם היא מבוקרת מקצועית. אינני מכיר את סוג
והיקף הדיאטה שלך, אבל מטבע הדברים ובהתחשב בירידה המרשימה, הגוף שלך מקבל פחות מרכיבים חיוניים (בין היתר לבריאות השיער) ממה שקיבל קודם. בנוסף יכול להיות שיש לך גם נטיה גנטית והשילוב בין הגורמים האלה מוביל לנשירה.
מכלול החסרים והסיבות רחב מאוד.
השיער בנוי מחלבון וללא הספקה תקינה של כל החומצות האמינו הדרושות לו, שמקורן באכילה מספקת של חלבון איכותי,הוא נפגע.
לא רק ברזל אלא גם מתכות אחרות כגון אבץ, נחושת ועוד, נחוצות למניעת הנשירה וחידוש השיער.
ויטמין A, C וקומפלקס B (בעיקר B12, חומצה פולית, ,B6 ) חשובים מאוד.
אולי בגלל הדיאטה מסתמן אצלך לחץ נפשי שגם הוא סיבה לנשירת שיער.
נטילת תוספים לא תמיד פותרת את הבעיה ואינה חלופה לתזונה נכונה, מאוזנת ומספקת כמותית. לתוסף ברזל יש תופעות לוואי במצבים מסויימים.
יש להניח שאם חזרה לתזונה עשירה בכל המרכיבים הנ"ל יחול שיפור הדרגתי.