שאלה-פירות יבשים

פירות בכלל הם עתירי קלוריות פירות יבשים הם הרבה יותר בשל העובדה שיחס הסוכר למשקל גבוה יותר

כמה קלוריות?!..זה שזה מכיל לרוה הרבה זוכר זאת עובדה, אני זקוקה לכמות קלוריות בכדי לדעת לא להגזים


,
תודה
הילה

*מכיל לרוב הרבה זוכר, זאת עובדה אני זקוקה לכמה קלוריות..

שלום הילה,

פירות יבשים הם מומלצים כתחליף לממתק, בשל העובדה שהם בעלי מתיקות גבוהה, אך ללא השומן, שנמצא בשוקולד למשל, וכן מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים שתורמים לבריאות.

ערכים קלוריים:

תמר = כ-30 קלוריות
שזיף = כ-20 קלוריות
תאנה= כ-60 קלוריות
כ- 6 צימוקים - קשה לי להעריך. כף צימוקים שווה לכ- 60 קלוריות. תנסי למדוד.

בברכה
מוניקה קרן