לא מצליחה להתחיל....

אוףףףף. אני זקוקה לעזרה. אני כל כך רוצה להרזות כ-5 ק"ג אבל לא מצליחה לאכול עפ"י תפריט. לא מצליח להתגבר על "מה שבא לי". בד"כ בא לי דברים בריאם ולא משמינים דווקא, אבל הכמויות זו הבעייה. כשבא לי עוד פרוסה עם ביצה או גבינה אני פשוט לוקחת, ושוכחת כמ השאני רוצה לרזות, וכמה כדאי לי לוותר על התוספת, תוך מתן כל מיני תירוצים לעצמי (זה בסדר, ממחר, זו כולה פרוסה וכו'.). אולי אולי לקבל עצות מועילות???