עזרה דחופה בבקשה!!!!

שלום לכולם
אני בחורה בת 19 ,הגובה שלי:169,ובמשקל של 64
לפני כחצי שנה שקלתי 47
אני עליתי במשקל וזאת הבעיה שלי
אני בדיכאון ולא יכולה לעמוד בפני המראה ולהסתכל על עצמי למרות שבסביבתי אומרים שאני לא רזה ולא שמנה
אבל זה מפריע לי
אני עכשיו בדיאטה
כל היום צום משעה 10 בלילה עד למחרת לשעה 7 ואחרי כך אוכלת צלחת קטנה של סלט
אני רוצה להגיע למשקל 53
אפילו פחות
בכל יום לפחות אני רצה כשעתיים
מים ? מקפידה פחות ויותר
אבל בעייתי שהמשקל שלי הורג אותי
ולא יכולה לצאת מהדיכאון שלי
בימים האלה אני חושבת ללכת על תה טיבטי אומרים שמרזה
לא יודעת
רוצה עזרה
כמה קלוריות מאבדים בצום
ואיך אפשר לרדת במשקל
ממממ מחכה לכם ואני באמת מדוכאת עד השמיים
לא יכולה לחיות עם משקל כזההההההההה