האם זה הגיוני

שלום שרון,

אתחיל מהשורה התחתנה: כן, זה הגיוני.

אסביר: צום נתפס כרעיון טוב לירידה במשקל, אך זה ממש לא כך. אם נבדוק את האכילה במהלך היומיים שעוטפים את צום נגלה שביום שישי בעצם, אוכלים די כרגיל, פשוט ארוחת הערב מוקדמת יותר מבד"כ. יש אנשים שמגדילים לעשות ואף אוכלים ארוחה מפסקת גדולה במיוחד, כי הרי הולכים לצום... ביום שבת הצום יצא אחרי השעה שש. בין אם אכלת ארוחה מתחלת בסוף הצום או שחיכית קצת, עדיין נשארו עוד די הרבה שעות לאכול ולשתות, כך שסביר שהצלחת לאכול לפחות 2/3 מהצריכה האנרגטית הרגילה שלך, אם לא יותר, ועוד די במרוכז. כך שההפסד הקלורי הוא די נמוך ולא מספיק משמעותי לירידה במשקל.

בברכה
מוניקה קרן