איך לרדת במשקל ולהמשיך לאכול?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך לרדת במשקל ולהמשיך לאכול?
    אפי
    22/11/2009

    אני 1.73 שוקלת 57 קילו? איך אני מצליחה לרזות? בעבר הייתי דקיקה וכעת אני מלאונת.. זה מפריעה לי איך מורידים את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • את בטוחה שתת-משקל יותר יפה ובריא ?

    אהרון רזון
    22/11/2009

    אני חושב אחרת, אבל את זאת שמחליטה.
    המשיכי לאכול קלורית כמו עכשיו, אך בריא + פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית-גבוהה לפחות שעה ביום. רצויה גם פעילות אנאירובית 2-3 פעמים בשבוע לשימור מסת השרירים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו