משקל נתקע שוב...

תנסה דיאטה מתונה בנוסף לפעילות גופנית.
אפשר גם לעבור טיפול של שטיפה פנימית כדי לנקות את הגוף מרעלים.

העצירה שאתה חווה היא אמנם מאוד מתסכלת אבל גם מאוד טבעית אחרי ירידה כל כך מרשימה. הגוף עושה מעין "הסתגלות" לטווח משקל חדש, וזה מה שקורה בכל תהליך של ירידה. האתגר הוא - לא לתת לזה לשבור אותך, כי זו הנקודה בה מרבית האנשים נשברים וחוזרים "לסורם". אתה לא צריך לאכול פחות וגם לא לשרוף יותר (נראה לי שאתה אפילו אוכל מעט מידי למה שאתה צריך...) פשוט תמשיך בסבלנות בתוכנית והמשקל בסופו של דבר ימשיך לרדת. אם באופן מאוד חריג זה לא קורה - בדוק את חילוף החומרים שלך.
לגבי העור העודף - זה מאוד אישי. יש כאלה שהעור מאוד אלסטי - ולא שמים לב שהם ירדו הרבה במשקל, ולעומתם יש כאלה שהעור "נתלה" להם. פעילות גופנית יכולה לעזור מעט -היא נותנת מראה יותר מוצק ומחוטב, אבל במקרים מסויימים הפתרון הוא היחידי הוא ניתוח פלסטי.

כל הכבוד לך אתה בדרך הנכונה גם דבריו של מאמן הכושר שלך נכונים תמשיך בדרך הזאות הדבר היחידי שאתה חייב לשים לב הוא שתייה של 20 כוסות מים ליום אתה בטח יבש בכדי לרדת במשקל אתה זקוק למים. המדרגות האלה זה רק שאלה של זמן סבלנות ותראה את התוצאות.

עזר לי מאוד אני אנסה את העניין עם המים ואעדכן פה איך מתקדם...
וכן אני יודע שבד''כ אנשים שברים בשלב הזה אבל זה הפך להרגל אצלי להתאמן ולשמור על דיאטה ,אני פשוט לא הגעתי עדיין ליעד וחבל לי שאני לא יורד עוד..

תודה רבה!(: