התאמת צריכת קלוריות למישקל ולגיל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התאמת צריכת קלוריות למישקל ולגיל
    רוני
    12/12/2009

    רציתי לדעת כמה קלוריות אני צריך ליצרוך ביום כדי לרזות
    אני שוקל 84 והגובה 1.77 ואני בן 18
    וכמה שעות ספורט צריך לעשות בשבוע כדי להגיע לתוצאות מרשימות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי חזי

    ד''ר רוני חרמון
    14/12/2009

    אתה צריך לצרוך קצת פחות קלוריות מהתוצאה שתקבל מהנוסחה הבאה: משקל כפול 21.6 . על כל שעת ספורט תוסיף עוד 200-300 קלוריות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו