שייק חלבון

עדיף אחרי האימון. האימון יוצר את הצורך בשריר לבנייה מחודשת ומכאן - הצורך בחלבון שמהווה את אבן הבניין. הפחמימה בעצם גורמת לייעול של תהליך קליטת החלבון.

כן אבל האימונים שלי עצימים ממש ולדוגמא אני עושה לטיסימוס אז איך אני מסיים לעבוד עליו הוא מקבל את החלבון ואז אני עושה טרייספס ואיך שאני מסיים לעבוד עליו הוא מקבל גם חלבון כאילו הולך לבית ואוכל ארוחה טובה

ככה שהשרירים מקבלים יותר מהר את החלבון ולא רק בסוף שהלטיסומוס טיפה נח


אותו דבר לגבי הפרטורליס עם היד קדמית

והרגליים והדלתואיד לא נשמע יותר טוב?

עוןד שאלה קטנה מה ההבדל בין האבקת חלבון של אופטימום הכשרה ללא כשרה יש הבדל באיכות החלבון??

?

?