שריפת קלוריות בשינה

אם המשקל הוא 46 והגובה הוא 1.63 , כמה
אני שורפת במנוחה ובשינה? ( ללא פעילות)....

אפשר תשובה לשאלה ,בבקשה((((:

חשבתי התכוונת לשם....

החישוב מבוסס על ממוצע סטטיסטי של נשים בגיל ,גובה, משקל שלך ואינו בהכרח נכון עבורך.
אם חשוב לך לדעת מדוייק, עליך לעבור איבחון RMR (קצב חילוף חומרים במנוחה מוחלטת)

אתה משער שאני שורפת במנוחה 50 קלוריות?
ואם כן בשביל להשמין אני צריכה לצרוך יותר מזה?

מאחר ואת לא ישנה כל הזמן, את שורפת בממוצע יותר מ50 קק"ל לשעה, כלומר יותר מ1200 ליממה(24 שעות), לכן, בכדי לעלות במשקל את צריכה לאכול הרבה יותר מזה ולהשקל פעם בשבוע-שבועיים.

שלפי הנתונים שלי אני שורפת יותר מ2000 קלוריות?

אבל ללא פעילות אירובית יומית נרחבת, פחות ייתכן לאדם בריא.

אם אני לא שורפת פחות מ2000 קלוריות , זה אומר שאני בן אדם לא בריא?

הדיון מיצה את הנושא ואני רואה אותו כסגור. לברורים בקשר לבריאות האישית ואיבחון מטבולי יש לגשת ליעוץ רפואי.