איך אני מוריד 6 קילו עוד חודש וחצי?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך אני מוריד 6 קילו עוד חודש וחצי?
    אנונימי
    15/02/2010

    אני בן 16
    גובה: 1.65
    משקל : 70 ק"ג

    שקלתי 80 לפני שנה והורדתי 14 קילו תוך 3 חודשים. מאז הצלחתי לשמור אבל בחודשיים האחרונים עליתי 4 קילו!!!

    לא יודע מה השתנה אצלי. ורוצה להגיע למשקל 65 ומשם להעלות הכל בשרירים.
    תודה רבה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אפשר לרזות

    אהרון רזון
    15/02/2010

    אם תחזור לדיאטה שלפני שנה (בהנחה שהיא מושכלת) בתוספת שעה וחצי פעילות אירובית יומית
    בעצימות בינוונית, תשיג את מבוקשך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו