משמינה בלי סיבה

לכל תופעה, כולל השמנה, יש סיבה. לנושא הנדון הסיבה ברורה למדי והיא מאזן אנרגיה חיובי.
כל מה שנשאר, זה לבדוק למה זה קורה.
אפשרות אחת היא שלמעשה את אוכלת (קלורית) יותר ממה שאת מעריכה וזה קורה הרבה פעמים כאשר לא אוכלים ארוחות מסודרות ומתוכננות. לפי הנתונים שלך מגיע לך הפניה לדיאטנית למספר מפגשים ללא תשלום. היא תבנה לך תוכנית אוכל ותלמד אותך איך אוכלים נכון.
אפשרות אחרת היא שהקצב המטבולי שלך נמוך במיוחד וגם את זה אפשר לאבחן. בקשי הפניה מרופא המשפחה. לפני זה, מומלץ לבדוק את תפקוד בלוטת התריס.
ייתכן שיש שילוב של שתי הסיבות הנ"ל. בכל מקרה את צריכה לבצע פעילות אירובית יומית של לפחות שעה.