אני חייבת עזרה בדחיפות....

שלום.
בזמן האחרון אני מתחילה להשמין..
אני בת 15 שוקלת 52 והגובה שלי 1.56
התוכנית שלי לדיאטה היא כזאת.. תתקנו אותי בדברים לא נכונים:

בבוקר אני אוכלת ארוחת בוקר כמו: נס+2 סוכר, לחם עם קוטג' או גבינה 3% וירקות.
בארוחת 10 אני אוכלת כריך.
בצהריים אני אוכלת משהו בשרי כמו עוף או שניצל אורז וירקות.
בערב אני אוכלת מרק.

אני מנסה לאכול בכל יום רק 3 פרוסות לחם מלא בבוקר.

ספורט: 20-30 ד'ק אירובי 4 פעמים בשבוע..
האם התוכנית הזאת תעזור לי להוריד לפחות 2 קילו בחודש?
אשמח אם תעזרו לי, תודה מראש :)