איזה ספורט הכי טוב בשביל לרזות?

בכל ספורט אירובי המעלה את הדופק מבזבזים קלוריות וניתן לרדת במשקל.מומלץ לבחור ספורט המפעיל קבוצות שרירים גדולות כמו הליכה,ולבצע ספורט שאוהבים כדי שנוכל להתמיד בפעילות זו.למידע נוסף מומלץ לפנות לאיש מקצוע בתחום ההרזיה הרפואית כגון רופא שהתמחה בתחום או פיזיולוג של מאמץ ואז תוכלי לקבל יעוץ אישי לאיזה דופק עליך להגיע,איך לבצע חימום כדי לשרוף יותר קלוריות,קצב הפעילות הגופנית,גיוון הפעילות ועוד.
בברכת פעילות מהנה
דר' עמיאל פיגנבאום