הגדלת הקיבה..

שלום ..
אני יערה בת 18,הגובה שלי הוא 168 ס''מ , משקלי 51-52 ק''ג..אני רוצה להשאר במשקל הזה..אבל הבעייה שהקיבה שלי קטנה..ואני מפחדת שאני יורדת במשקל..כל הזמן אומרים לי את זה..שאנייותר מדי רזה..אני באמת משתדלת לא לרדת , הבעייה שאני שבעה די מהר ואנ י לא אוהבת להרגיש כבדה ..מה לעשות כדי להגדיל את הקיבה .. כלומר לאכול יותר בלי להרגיש כבדה ולא לרדת במשקל..
התפריט שלי:
בוקר-פרוסת לחם+כף גבינה לבנה 5% +כפית ריבה+נס קפה\תה עם רבע כוס חלב.
ביניים-סלט ירקות(עגבנייה, מלפפון ופלפל)+יוגורט3%.
צהריים-כוס אורז בערך +ירקות +עוף\טונה.
ביניים-פרי או שניים
ערב-יוגורט +סלט ירקות כמו בבוקר +פרוסת לחם(אם אני ממש רעבה ..בדר''כ לא).
לילה-לפעמים תפוח בדר''כ לא.
נ.ב האם המשקל שלי תקין ביחס לגבהי?