שריפת קלוריות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שריפת קלוריות
    ורד
    21/03/2010

    שלום, אני בת 15 גובה 1.61 משקל 47.5
    רציתי לדעת כמה קלוריות אני שורפת בריצה במדרגות, אני רצה 6 קומות (כל קומה זה 20 מדרגות) ואז יורדת את הכל וחוזר חלילה. אני רצה בכל פעם 4 סטים של עליה בריצה ואז ירידה.
    האם זה אימון טוב? וכמה קלוריות אני שורפת בערך בכל האימון? ניסיתי למצוא במחשבונים באינטרנט אבל לא הצלחתי..
    תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שריפת קלוריות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי ורד

    ד''ר רוני חרמון
    21/03/2010

    הכל תלוי בדופק שאת מייצרת ובמשך הזמן אם הדופק שלך 150 ואת בפעילות שעה תשרפי בין 400 ל 600 קל'

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לורד - לא הכי מומלץ

    רווית
    21/03/2010

    העליה זה בסדר, הבעיה היא בירידה שכן אז המאמץ הוא אקצנטרי - דהיינו כוחות רבים
    מופעלים על הגוף מעצם הירידה. עצתי לך היא לעלות ואז לרדת במעלית או פשוט לקנות סטפר.
    לפירוט נוסף הייתי ממליצה לך לפנות לפורום כושר גופני באתר זה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו