הספורט המועדף לירידה במשקל

בכל ספורט אירובי כמו ריצה הליכה רכיבת אופניים שורפים קלוריות
בתחילת הפעילות מומלץ לבצע חימום למנוע פגיעה של מפרקים
הספורט המומלץ לירידה במשקל הוא הליכה ולא בקצב מוגבר מאוד זה תלוי בגיל ובכושר הגופני בכל אופן בהליכה מהירה מאד שורפים יותר קלוריות שמקורן מגליקוגן שהינו סוג של פחמימה הזמינה בשריר ולא קלוריות שמקורן בשומן.
כדי לקבל יעוץ מפורט יותר מומלץ לפנות למרפאת ספורט
בהצלחה ובהנאה
דר' עמיאל פיגנבאום