שמנה ברגליים הצילוווו

שלום ירדן,
המשקל שלך תקין לגובהך. הטווח התקין של המשקל הוא מאוד רחב והוא בסופו של דבר רק מספר. לכך מצטרפים גורמים נוספים, כמו מבנה גוף. לפי תיאורך, אצלך יש מלאות מסוימת ברגליים. אם רצונך לרדת במשקל, עלייך לעשות זאת במסגרת תכנית מסודרת עם הכוונה מקצועית. בכל מקרה היתי ממליצה לשלב פעילות גופנית אירובית וגם עיצוב, כי שריר נראה "אסוף" יותר, גם אם אין ירידה במשקל.
בהצלחה
מוניקה קרן