החלפת מזון אחד באחר

רציתי לשאול, האם אני יכולה להחליף מזון אחד באחר בתנאי שהם שווים בערך הקלורי שלהם, ולא משנה באיזה מזון מדובר.
אני מדברת רק מבחינת הקלוריות, שזה לא יפגע בירידה במשקל.
למשל:
להחליף כריך גבינה בולגרית מלחם עם דגנים ששווה (לפי היצרן) 230 קלוריות בשני חטיפי דגנים או שוקולד שהערך הקלורי שלהם יוצא גם בסביבות 230?
(למשל טעמי+מקופת או 2 חטיפי אנרג'י של עלית).

אני יודעת שמבחינה תזונתית לא טוב לאכול חטיפים ושוקולד, אבל אם אעשה כך רק פעם בשבוע זה לא נורא, נכון?
העיקר בישבילי זה שזה לא יפגע בירידה במשקל.