מה לעשות כדי שבעלי ירזה

שלום
בעלי 1.86 ושוקל 120 ק"ג יש לו קרס ולי זה מא מפריע.
מספר פעמים התחלנו דיאטה אמרתי שאעזור לו והוא ביקש שאכין לו כל יום כל מה שהוא צריך לדיאטה, אני אישה עובדת וקשה לי להכין כל יום תפריט מאוזן אך ברצוני לעזור לו מכיוון שאני מרגישה שזה מאד מפריע גם לו.לאחר כל פעם שהתחלנו דיאטה הוא מצא תירוץ מדוע חייב לשבור את הדיאטה: חופשה, חתונה, אירוע מסוים, שבת...
מצד שני הוא גם עובד קשה, בבוקר לומד ובערב עובד משרה מלאה ואני לא רוצה להקשות עליו יותר מדי, איך עליי לעזור לו להוריד במשקל??? עיזרו לי הוא רק בן 27 אני לא מעוניינת שיישאר כך תמיד!!!
תודה