לרדת רק קצת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לרדת רק קצת
    אור
    15/05/2010

    אני בת 17 הגובה שלי 158 ואני שוקלת 51 אני רוצה לרדת 3 קילו. אני מקפידה לאכול 1200 קלוריות ביום וכ- 2וחצי ליטר מים.
    השאלה שלי היא האם ספורט יגרום לי לרדת במשקל(מאחר ואני לא שמנה הגוף לא יוריד הרבה), ומה אני צריכה לאכול לפני והאחרי הספורט ובאילו זמנים??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לרדת רק קצת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לרדת רק קצת

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    15/05/2010

    פשוט מאוד את לא צריכה לרדת במשקל. ספורט בהחלט יכול לעזור לך לחטב את הגוף.
    לפני הספורט יש לאכול קצת פחמימות פרי או חטיף אנרגיה,
    אחרי הספורט שילוב של חלבונים ופחמימות. למשל חצי גביע גבינה לבנה עם 2 פרוסות לחם.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו