לא מצליח לרזות

לפי מה שאתה מציין אתה אוכל מעט מידי.ידוע כשאנחנו אוכלים מעט,חילוף החומרים יורד ואז נעצרת הירידה במשקל.במקרים אלו הגוף שלנו נכנס למצב של מיגננה ומתחיל לחסוך בהוצאה הקלורית כי הגוף מתכונן למצב של חוסר תזונתי.כמו כן ספיגת המזון מהמעי הדק לדם והטמעת המזון בגוף הינם תהליכים השורפים קלוריות.לכן יש לאכול בכמות הנכונה ובפיזור נכון של האוכל במשך כל היום.לסיכום תהליך הירידה במשקל הינו תהליך מורכב וכדי לעשות אותו נכון ולהימנע מחוסרים תזונתיים בעתיד יש להתייעץ עם אנשי מקצוע כמו רופאים הבקיאים בנושא ודיאטניות קליניות.ידוע שטיפול משולב של מספר בעלי מקצועות רפואיים בתחום ספציפי מגביר את יעילות התהליך והירידה במשקל גבוהה יותר.

אחרי הכל הגוף מקבל פחות קלוריות וגם אם ישפר את היעילות, הוא בסוף צריך לרדת, לא?

לאכול פחות ממה שמוציאים וככה יורדים במשקל.

איך אני אוריד במשקל אם אני אמשיך לאכול את אותה הכמות שאכלתי?