בעיית אכילה מתוך עייפות

הי שלום לך גם אני עברתי בדיוק מה שאת חשה, ועקב כך נשלחתי לבדיקות וגילו כי מחסני הברזל שלי רקים לחולטין, קיבלתי דיאטה למצב זה וכך נגמלתי מסוכריים לחלוטין
תטפלי בזה כי אני נזכרתי מאוחר מתת משקל היה לי עודף משקל כל הממתקים מלאי שומן רווי.

בהצלחה

כל היום הכל היה הולך בסדר ואז לפני השינה פתאום בולמוס-במבה,ביסלי,גלידה,שוקולד,פיצוחים,בורקסים,שתייה תות בננה מה שאת לא רוצה וגם אני ממש נלחמת בעצמי...

התחושה שלך מתאימה לתמונת המצב שאת מתארת. יתכן שאינך אוכלת מספיק במהלך היום וזה מביא אותך לעייפות ותחושת רעב בלילה. אולי אם תוסיפי פחמימות מורכבות (עדיף מחולקות לארוחות קטנות - כמו כריך קל מידי שלוש שעות ) זה יעזור לך לשלוט יותר ברמות הסוכר ולא להגיע נטולת כוחות לערב.