שאלה

שלום

במשך כשנה וחצי הנני שומרת משקל (לאחר דיאטה בה הורדתי 12 קילו, אני בת 28, 1.69, שוקלת 54)

לאחר הדיאטה שיניתי לחלוטין את התזונה שלי. במשך השנה וחצי הקפדתי באדיקות לאכול מאכלים דלים בשומן - (מרשה לעצמי מאכל אחד רב שומן אחד ביום כדמו שוקולד כ200 קלוריות לערך).

כל יום אני אוכלת כ2000 קלוריות ומשקלי תמיד אותו דבר.

לאחרונה די נמאס לי. אני מרגישה שאבדה לי ההנאה מאוכל בשה וחצי האחרונות. ברור לי שאני ממשיכה לשמור (הגבולות באכילה גורמים לי להרגשה כללית טובה יותר) אך לאכול דברים נורמלים וטעימים.. (לא מדברת על דברים עם המון שומן אלא נורמלי כדוגמת חביתה ולא פריכיות (חוץ מקלוריות אני רגילה לספור גרם שומן בכל מוצר ולפי זה להחליט אם לאכול) וכו..)

בעצם מה שעניין אותי לדעת הוא האם יש הבדל אם אני אוכלת 2000 קלוריות ממאכלים דלי שומן או 2000 קלוריות ממאכלים בעלי אחוזי שומן רגילים. האם שינוי זה יגרום להשמנה?

תודה