שלום אשמח לתשובה בנוגע לכמה תבלינים

את כל התבלינים שציינת אין צורך לבשל. כולם בריאים, מכילים כמות קלוריות זניחה ואינם מעלים את רמת הסוכר.

לצרוך על 10 מ"ג האם זה נכון? 10 מ"ג זה ממש כלום.
אני צורך כל יום כפית מהכל..זה טעות?

גם זעתר 2 כפיות ליום בנוסף

אזהרות – מסוכן בכמויות גדולות!!! אגוז המוסקט מכיל "מירוסטיצאין", חומר רעל העלול לגרום להשפעות נרקוטיות מכיוון והוא עובד על מערכת העצבים המרכזית, מינון גבוה עלול לגרום לדופק מהיר, לחיים אדומות, הזעה, בחילה, הקאות התייבשות כאבים חזקים והזיות כמו סמים. לכן אין לצרוך(פר אדם לא לפי מה ששמים באוכל)כ- 10 מ"ג
מאתר בשם diets , סי,או,איי אל.