ספורט נכון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ספורט נכון
    ליאת
    28/06/2010

    שלום אני בת 18 גובה 1.57 ומשקל65 ק"ג. התחלתי לא מזמן לעשות ספורט-בעיקר ריצות בטיילת. אני מתחילה להרגיש כאבי רגליים (בעיקר כפות הרגליים כואבות) מה שמאוד מפריע לי להמשיך ולהתאמן.
    אשמח לקבל פתרון לבעיה
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ספורט נכון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה

    אהרון רזון
    28/06/2010

    קודם כול, את צריכה נעליים מיועדות לריצה מאיכות טובה.
    מומלץ להתקדם בהדרגה. עשי קודם הליכות נמרצות במשך 2-3 שבועות, ואחר כך עברי לריצה באופן מדורג. ריצה על חול בחוף הים אמורה לשפר את המצב.
    אני ממליץ לך גם שחיה. הספורט הזה עוזר להרזיה לא פחות ולא גורם על כאב רגלים ועומס על מפרקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו