שאלה לאהרון רזון...

המשקל התקין שלך הוא לפחות 52 ק"ג. את צריכה לאכול יותר מאכלים עתירי קלוריות "בריאות"
כמו אבוקדו, אגוזים, שקדים, שמן בסלט,טחינה, לחם מלא, פיצוחים וגרעינים למיניהם (לא קלועים) וכו".
כמו כן, מומלצת פעילותי כוח להעלאת מסת השרירים ופעילות אירובית מתונה להגברת התאיבון, למשל שחיה מתונה.
לא הייתי מציע לך להתעסק בספירת קלוריות, העיקר לאכול בריא ולשובע. שניצל מטוגן אינו ברשימת המזונות שעושות טוב לבריאות, אבל במקרה שלך אין בעיה לאכול פעם, פעמיים בשבוע.
מנה בינונית היא כ-500-600 קק"ל. ספגטי ברוטב עגבניות בערך 400 קק"ל.