ירידה במשקל

שלום רב,
רציתי לשאול בבקשה בקשר לבעלי בן 39 משקל: 80 גובה: 1.70. הוא מעוניין לרדת במשקל כ -15 ק"ג
ולא מצליח לרדת אפילו קילו אחד במשקל אחרי שהתחיל לאכול יותר מסודר והוריד את המתוקים והוא גם העלה את הפעילות הגופנית (הליכה) לשעה פעמיים ביום מס' פעמים בשבוע .
האם יש טיפים שיכולים לעזור לו?
אני אמרתי לו שהוא צריך ללכת לייעוץ מקצועי אבל הוא רוצה לנסות לבד קודם.
בתודה מראש,
טלי