לא ענו לי!! השאל שוב-

שלום הילה,

לאכול במידה. אם אוכלים מסודר במשך הטיול, אוכל בריא ומזין, אפשר לשלב גם מעט ממתקים והמשקל ישמר.


את שואלת איך לא להתפתות. נראה לי שאת כבר מכירה את התסריט: את אוכלת יותר מדי, ואח"כ מצטערת על כך. נסי לחשוב על זה קודם. כשאת שולחת יד לשקית הממתקים, חשבי על כך שאח"כ את לא מרוצה מהמשקל, מרגישה רע ומצטערת. כך תפחיתי את אכילת הממתקים המיותרת. אם בכל זאת תחיליטי לאכול אותם, לפחות תהיי שלמה עם עצמך שכך החלטת.

טיול נעים
מוניקה קרן

גם לי היה טיול שנתי לשבוע ולא אכלתי פשוט כלום כל השבוע הזה!
כי ניגעלתי מהאוכל שם..וכל מה שהבאתי איתי מהבית התקלקל לי חחח
חזרתי עם בעיות בריאותיות רצינית חח ..לדעתי פשוט תביאי איתך פירות ואל תזללי המון...את תראי גם במהלך הטיול שלך שאת לא תאכלי הרבה כי אתם מסיירים המון!
כמעט אין זמן לאכול...מבטיחה לך..