היקפים,קילוגרמים

אין שום דרך להרזות רק מקומות מסויימים בגוף. גם הרזיה כללית לא תפתור את הבעיה, אבל יכולה לשפר אותה. אם רק המותניים שלך רחבות, זה בגלל מבנה הגוף כולל עצמות. הרזיה לא יכולה לשנות את מבנה העצמות.
לגבי הקורלציה בין ירידה בהקף לבין קילוגרמים קשה לתת תשובה כלשהי באופן ווירטואלי, ואפילו וויזואלית אפשר רק להעריך בגלל שחלוקת ההרזיה שונה מאדם לאדם וכפי שאמרתי איאפשר לשנות אותה.

פשוט השומן מצטבר לי במותניים,
זה לא שאני רזה מאוד בכל שאר הגוף
אבל דיי רזה יחסית למותניים,
שאני מזיזה את השמן של המותניים למעלה ככה אני רוצה להראות
זה אומר שזה לא מבנה של עצם אלא שומן..
אתה מבין למה אני מתכוונת ?

על ידי הרזיה כללית. בכל זאת אני מאוד ממליץ למצוא את הזמן והחשק לפחות לתרגילים לחיזוק שרירי אמצע הגוף. זה יעזור לעיצוב, לצימצום עודף העור שיווצר בעקבות ההרזיה ולמניעת ירידת מסת השריר.
תמסרי גיל, גובה, משקל ואנסה בעזרת טבלאות ונוסחה לשער את הירידה הנחוצה.

ההקף הנוכחי של המותניים והיריכיים.

כן,אני משתדלת לעשות קצת תרגילים לחיזוק השרירים,
הגובה שלי הוא 1.68 משקל 63 בערך
וההיקף מותניים : 91 [בחלק התחתון של הבטן] בחלק העליון של הגוף ההיקף הוא 70
תראה איזה הבדל עצוום ..זה כל כך מעצבן !!!
והיריכיים 90 ס"מ
אני אשמח מאוד אם תוכל לעזור,תודה

אבל במקרה הזה תהי בתת משקל ויהיו לך צרות אחרות.
אני לא ממליץ לך לרזות יותר מ5 ק"ג. אני גם לא מבין מה רע בפרופורציה שלך. זה יפה לאישה.
שמעת על 90-60-90?

שמעתי על 90 60 90 במקרה שלי זה לא 60 זה 90 !
אני לא רוצה גם ליהיות 60 ס"מ היקף כי זה לא יפה,
אני יסתפק ב80
ונראה לי ש12-14 ק"ג לרדת זה קצת מוגזם
כי אני יהיה בתת משקל
אבל תודה בכל זאת

יש לך 70 במקום 60 ולא 90 במקום 60, כלומר היחס עוד יותר סביר.

מקצת מעל הטבור למעלה זה 70 ס"מ
ומקצת מתחת להטבור ומטה זה 90
וזה בגלל המותניים
ככה שאין פורפוריצה בבטן

בנוסחה 90-60-90 המשמעות: הקף כתפיים-הקף מעל התבור- הקף מתחת לתבור (מותניים).
מעל התבור יש לך 70 ומתחת 90, לכן הפרופורציה טובה וקודם כל בריאה. זה נקרא צורת "אגס" להבדיל מצורת "תפוח" כאשר הפרופורציה הפוכה והיא לא בריאה.