שאלה

אם אתה אדם בוגר,
71 הוא הגבול העליון של הנורמה, ב-65 אתה במקום טוב.

אז איך בדיוק אני מורידה עכשיו 9 ק"ג?

התשובה ידועה. תזונה בריאה והרבה פעילות גופנית

רק פעם אחת בחיים שלי שקלתי 65 וזה המשקל הכי נמוך שהצלחתי להגיע אליו והיה לי נורא נורא קשה לשמור על המשקל הזה יש לי פחד מראש שאני לא אצליח...מה יהיה?

איך אני מתגעגעת למשקל הזה אוףףףףףףף.

תגשי לדיאטן/ית מקצועי/ת שיעזור לך בתהליך

היא אמרה לי שממתקים וחטיפים זה כמו סמים ואלכוהול...זה נכון?!