דיאטה

האם זה סביר לארוחת בוקר לשתות מיץ דיאט תפוזים או אשכוליות כמה שאני רוצה ..
או פטל דיאט ..
בארוחת צהריים לאכול ארוחה מלאה וטובה .. מנה בשרית פחמימות מורכבות סלט ואולי פרי ..
בערב לשתות המון ולאכול סלט או פרי .
אני השמנתי נורא נורא גובה שלי 173 משקלי 68-66 הייתי שוקלת 59 קילו ..
אני חייבת להרזות הבטן שלי תפחה כמו בלון ושוב מכנס לא יושב עלי טוב .
אני גם מתאמנת כחצי שעה ביום 5 פעמים בשבוע ..
אני עולה ויורדת כ 10 פעמים במדרגות עד קומה רביעית !