ספורט

שלום,
הליכה וגם רכיבה על אופניים נחשבים לפעילות אירובית.
שומן ושריר הם 2 סוגים שונים של רקמות בגוף. כשרכבת על אופניים נבתה לך רקמת שריר ברגליים, כי הן התאמצו הרבה. כאשר נבנית רקמת שריר יכול להיות שתהיה עליה במשקל, כי המשקל אינו מבחין בין סוגי הרקמות. רקמת שריר נראית "אסופה" ומחוטבת יותר מרקמת שומן, שהיא רופפת כזו.
פעילות אירובית גורמת לשריפת קלוריות רבות ולכן היא מומלצת כפעילות עיקרית כשמנסים לרזות. חשוב לשלב אותה עם תזונה מתאימה.
בברכה
מוניקה קרן