ארוחת לפני ואחרי אימון בבוקר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחת לפני ואחרי אימון בבוקר
    רויטל
    04/09/2010

    היי.. רציתי לשאול. אני מתאמנת ב6- בבוקר. ואני נורא מבולבלת מה צריך לאכול לפני ואחרי. מאחר וצריך לאכול שעתיים לפני.. אבל אני לא אקום ב-4 בשביל זה. וגם מה אני צריכה לאכול אחרי אימון בשעה כזו מוקדמת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • את יכולה

    אביביתוששש
    05/09/2010

    לאכול פרוסה לחם עם כפית דבש או לשתות חצי כוס מיץ או חטיף אנרג'י עד 90 קל' או פרי דברים שמעלים את הסוכר בדם .. אחרי אימון פרוסת לחם עם קוטג' או ביצה או טונה או יוגורט עם גרנולה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי רויטל

    ד''ר רוני חרמון
    05/09/2010

    אם את לא מתכוננת להצטרף לאולימפידה או לא עושה ספורט מקצועי אין חשיבות מתי אוכלים ומה תנהגי כאילו את עושה דיאטה רגילה שאת עושה תמיד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו