רזה לתמיד

זה שם של ספר דיאטה שנכתב בשנות ה80 על ידי הארווי ומרילין דיאמונד שבזמנו עמד בראש רבי המכר בארה"ב. הדיאטה מבוססת על שילוב נכון(לפי שיטתה) של אבות המזון, יותר מדוייק על הפרדתם.
יש דגש על אכילת פירות טריים. על פי הדיאטה, הפירות צריכים להוות ארוחה נפרדת תוך פרק זמן מסויים, שעות מארוחה המכילה מרכיבים אחרים. ארוחת הבוקר צריכה תמיד להיות מורכבת מפירות בלבד.
אסור לאכול פחמימות וחלבונים באותה ארוחה. מותר לאכול רק סוג אחד של חלבון, למשל אסור לאכול בשר וביצה באותה הארוחה. בין ארוחת חלבונים לפחמימות צריך לעבור מספר שעות.
זה מבוסס על ההנחה שאנזימים שונים מעכלים מזונות שונים. יש עוד הרבה מיגבלות מבוססות על הנחות שלא הוכחו מדעית.
דיאטה לא מומלצת בגלל מיעוט החלבון והכמות הגדולה של הסיבים. היא גם ממליצה להמנע לגמרי או להפחית מאוד את צריכת מוצרי החלב. מימצאים מראים דווקא שמערכת עיכול בריאה, מעכלת יותר טוב אבות מזון משולבים ולא כפי שהדיאטה בנידון טוענת.
למרות האמור אני מכיר לא מעט אנשים שאוכלים כאורח חיים פחות או יותר על פי העקרונות הנ"ל.
לסיכום, דיאטה מאוזנת ומגוונת עדיפה על "רזה לתמיד".
אגב, היא אינה מגבילה את מספר הקלוריות בתנאי שמקפידים על ההפרדה. גם הגישה הזאת לא הוכיחה את עצמה., קלוריה היא תמיד קלוריה.

קודם כל תודה על התשובה המהירה.
האם אם אתה חכול להביא לי תפרחט לדוגמא שערכו 1300 קל' ליום על מנת שאוכל לרדת למרות ההנקה. עלי לציין שאינני אוכלת כלל מוצרי חלב ומריביו.