תחילת הריון

תודה

עד לשבוע 7 לא משמינים 2 קילו, אפילו לא קילו, לפעמים יש ירידה קלה בגלל הבחילות. נפוצה הגברת התאבון אחרי הפלה אצל חלק מהנשים. אם את לא אכלנית מטבעך ואין לך בעית השמנה כרונית הרגשת הרעב תתמתן עם הזמן (ימים או שבועות), אחרת תצטרכי לעשות דיאטה.
לגבי הבטן התפוחה, שאלי רופא נשים.

יוריד בלי קשר פחמימות למספר ימים זה יכול לסייע לי בירידה?

אפשר לוותר לגמרי על פחמימות מרוכזות (עמילנים וסוכר) ולאכול (חובה) שפע של ירקות מגוונים. לא פחות חשובה היא פעילות גופנית.

עושה כבר תקופה ארוכה וכמובן שאמשיך הליכה יומיומית של 35 דקות.
ללא קשר אפחית בפחמימות כמעט לגמרי---ומקווה לטוב.
רשמת לי בהודעה הקודמת שיתכן ואין קשר לעלייה במשקל דווקא מההריון ,אבל לדעתי זה כן בגלל ההריון מכיוון שאני מאודדדד מקפידה על תזונה של מקסימום 1000-1200 קלוריות ליום+פעילות גופנית,כך שזה קצת מנחם אולי לדעת שה"פרוייקט" שלי לא יהיה כל כך קשה?!
האם אתה ממליץ על שינויים נוספים שיכולים לסייע לי?

אני רק מזכיר לך שבמקום פחמימות עליך לאכול הרבה ירקות ( גם הם פחמימות אבל לא מרוכזות).
ההליכה צריכה להיות מהירה ככול שניתן.

ישנה בעיה עם זה? 2-3 כפות זרעי פשתן?
הם מסייעים לי במערכת העיכול