אובדת עצות...

אני רק רוצה לציין שהעלייה נראת יותר מ 4-5 קג, בגלל אובדן מסת שריר.

והתאמת ההיקף הקלורי של התפריט היומי. אם תרחיבי את הפעילות לכל יום, ייתכן ותוכלי לרדת, אך לא בהכרח למשקל ההתחלתי.

היסטוריה של הפרעות אכילה אינה מיטיבה (בלשון המעטה) עם פוטנציאל ההרזיה.

ה RMR שלי הוא 1400 קלוריות,
וגם אם לא אחזור לשקול 52... אוכל לפחות להוריד 2 - 3 קילו???
אני לא דואגת שזה יקח זמן. השאלה עם זה אפשרי?

במחשבונים

.

אלא חישוב מבוסס על נוסחה. הערך הוא ממוצע סטטיסטי ואינו בהכרח נכון עבורך.
לאור המידע שמסרת, ייתכן שבפועל RMR\BMR שלך נמוך יותר, לכן זה חשוב למדוד אותו.