שלום

מין, גובה,גיל, הגבלות רפואיות. תמיד עקומת הירידה יורדת בציר הזמן.
למשל אצל גבר צעיר ובריא ששוקל 150- 160 ק"ג אפשר לראות ירידה ממוצעת ושל
3 ק"ג ואף יותר לשבוע במשך 3-4 השבועות הראשונים, ואם הוא עושה את זה נכון על ידי שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית זה בסדר גמור. יש לציין שבהתחלה הרוב אינו שומן. כמובן שהקצב יירד עם הזמן.
אצל נשים הקצב נמוך יותר עבור אותם הנתונים, אבל אם המשקל הכולל מעל 75 ק"ג ויש עודף אמיתי ולא מדבור על הרזיה "דה לוקס", אין בעיה בהורדה מושכלת של 5 - 4 ק"ג לחודש.