פעילות גופנית ודיאטה

תמיד עדיף השילוב בין דיאטה ופעילות גופנית, אבל אפשר לרזות גם אם עושים ספורט במינון גבוה בלי לקזז באוכל.

כאשר אני עושה הפסקה בספורט לשבוע-שבועיים בגלל כל מיני דברים לא צפויים,דווקא אז אני רואה את הירידה במשקל? זה הגיוני?

זה בגלל שאצל חלק מהאנשים שלא מתאמנים באופן קבוע, אלא עם הפסקות, אחוז המים בגוף עולה בתקופת האמונים ויורד בהפסקות . מלבד זה יכול להיות שאת אוכלת פחות כשלא מתאמנת.

להמשיך אימונים או לא?
זה נכון,יש לי פחות תאבון כשאני ללא ספורט