שאלה

בהתחשב בעודף הקטן שלך, בעדר פעילות גופנית ובמעידות פה ושם.
ייתכן שתבוא עצירה או אפילו עליה קלה זמנית. אם תתמידי אין סיבה לדאגה, זה לא שומן אלא שינוים בנוזלים בגוף. אל תעשי את הטעות להחמיר באופן קיצוני את הדיאטה גם אם מחוג המאוזניים ייעצר לשבוע . מכמה שהספקתי להכיר אותך, המודעות והמוטיבציה שלך גדולות. אם תכונות כאלה בנוסף לדיאטה מתונה, מאוזנת ומגוונת אין מצב לא להצליח.

אין לך מושג כמה אתה מעודד אותי,
וכן יש לי מוטיבציה ענקית =]
וכל זה בזכות תמיכה מהמון אנשים :)

שלום שני,

זו שאלה שאין עליה תשובה חד משמעית. תלוי בקצב הירידה במשקל ההתחלתי, תלוי עודף המשקל ההתחלתי, בחסר הקלורי. וזה גם מאוד אישי. יש אנשים שיכולים לרדת עשרות קילוגרמים מבלי להיתקע, וישנם כאלו שניתקעים אחרי כל 4 ק"ג.

בברכה
מוניקה קרן