ארוחה ושינה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחה ושינה
    (:
    30/11/2010

    היי
    שתי שאלות
    מה קורה לגוף אם הולכים לישון כחצי שעה-שעה לאחר ארוחת צהריים "כבדה" סתומרת ארוחה עיקרית שכוללת מנת בשר ותוספת פחמימתית?

    ועוד שאלה-לפני שהולכים לישון יש אימרה שאומרת שכדאי לאכול משהו קטן יוגורט או משהו כדאי גם עם חלבון כדי שהגוף בזמן השינה לא יפרק שריר וזה יעזור לבנייה ולשאר תהליכים האם זה נכון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ארוחה ושינה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחה ושינה - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    05/12/2010

    שלום,

    אם הולכים לישון לאחר ארוחה, מערכת העיכול עובדת בזמן השינה. זהו תהליך לא כל כך רצוי בעיקר כי השינה תהיה פחות איכותית ויעילה.

    הסיבה, כן לאכול משהו מייד לפני השינה קשורה למניעת ירידה ברמות הגלוקוז במשך שינת הלילה. פחות חשוב לאנשים בריאים, יותר קשור לסכרתיים.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו